Treningi Krav Maga

11 lipca 2016

Treningi w  IKMF  KRAV MAGA KOBRA Białystok skupiają się nad:

nauką walki i samoobrony w tzw. stójce
nauką walki i samoobrony w bliskim kontakcie
nauką walki i samoobrony w parterze
ćwiczeniami wydolnościowo-siłowymi
treningiem taktycznej walki wręcz

Wszyscy instruktorzy prowadzący treningi posiadają izraelskie (IKMF) i państwowe (ministerstwo kultury fizycznej i sportu) uprawnienia instruktorskie, a nasze egzaminy na izraelskie stopnie szkoleniowe są respektowane na całym świecie.

Zajęcia odbywają się na wszystkich poziomach zaawansowania.

  • początkujących
  • średniozaawansowanych
  • zaawansowanych

 

Jak wyglądają treningi:

 

GRUPY POCZĄTKUJĄCE: (bez stopnia)

Treningi dla grup początkujących przeznaczone są dla osób bez doświadczenia w sportach i sztukach walki jak i dla osób posiadających już doświadczenie w innych dyscyplinach walki i samoobrony. Naukę systemu Krav Maga zaczynamy od podstaw systemu tj.:

  • zasady systemu
  • podstawowe samooborny
  • podstawowe techniki samoobrony w parterze
  • podstawowe techniki ręczne i nożne (kopanie i uderzanie oraz obrony ręczne i nożne)
  • podstawowe techniki walki i samoobrony kijem i nożem

GRUPY ŚREDNIO ZAAWANSOWANE: ( P2 W GÓRĘ)

Treningi przeznaczone dla osób posiadających stopień minimum P2 (Practicioner 2). Zajęcia mają na celu ugruntować wiedzę zdobytą w grupie początkującej i rozwój technik wymaganych za wyższe stopnie oraz naukę. Uczestnik zajęć poznaje zaawansowane techniki ręczne i nożne oraz taktykę walki z dwoma agresorami. Na tym poziomie walki sparingowe w stójce i parterze oraz łączone są najważniejszym elementem treningowym.

  • taktyka i technika walki z dwoma agresorami
  • zaawansowane techniki ręczne i nożne
  • łączenie technik ręcznych i nożnych
  • zaawansowane techniki obron przed atakami nożem i kijem
  • szantaże nożem

GRUPY ZAAWANSOWANE: (P4 W GÓRĘ)

Treningi przeznaczone dla osób mająych kilkuletnie doświadczenie w Krav Maga i stopień co najmniej P4 ( Practicioner 4). Ważnym elementem treningów są walki zadaniowe w stójce i parterze z jednym i wieloma partnerami. Uczestnicy zajęć poznają zaawansowane techniki KM w tym obrony przed szantażem bronią krótką i długa oraz metody walki kijem.

Na tym etapie student może zacząć przygotowywać się do Kursu Instruktorskiego IKMF ( CIC- Civil Instructor Course)

  • taktyka i technika walki z wieloma agresorami
  • sparingi zadaniowe
  • obrony przed szantażami bronią palną
  • ochrona VIP
  • walka kijem

Po zdaniu stopnia P5 ( 3 do 5 lat treningu) student m prawo zacząć przygotowania do kursu instruktorskiego CIC IKMF ( Cywilny Instruktor Krav Maga) prowadzonego jedynie prze członków Global Instructor Team z Izraela.

Czego potrzebujesz na trening?

 

Na pierwszym  darmowym treningu wymagane jest wyłącznie obuwie sportowe oraz strój treningowy (długie lub krótkie spodnie, koszulka krótka lub longsleeve).

Jeżeli zdecydujesz się na trenowanie w naszej sekcji będziesz zobowiązany do:

  • posiadania ochraniacza strefy kroku( dużego suspensora typowego dla treningów krav maga)
  • rękawic bokserskich rozmiar 12oz(wymagane na treningu w celu podniesienia realności uderzeń oraz zagrożeń)
  • w późniejszym okresie opcjonalne akcesoria to:
    • ochraniacze piszczeli
    • ochraniacz przedramion
    • rękawice grapplingowe
    • ochraniacz zębów tzw. szczęka

W czasie treningu należy zdjąć wszystkiego rodzaju dodatki na ciele typu: obrączka, pierścionki, łańcuszki, bransoletki. Jeżeli zdecydujesz się na trening we wcześniej wymienionych przedmiotach ROBISZ TO NA WŁASNE RYZYKO.

 

PIERWSZY TRENING JEST DARMOWY ZAPRASZAMY!

 

Gdzie i kiedy trenujemy?

Plan Zajęć

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobota
8:00 - 9:30
Wolna Mata
czas trwania: 90 min
8:00 - 9:30
Wolna Mata
czas trwania: 90 min
8:00 - 9:30
Wolna Mata
czas trwania: 90 min
9:00 – 11:00
Ving Tsun
czas trwania: 120 min
16:00 – 18:00
Ving Tsun
czas trwania: 120 min
17:00 – 18:00
Krav Maga Kids 7-11 lat
czas trwania: 60 min
17:00 – 19:00
Ving Tsun
czas trwania: 120 min
18:00 – 19:20
Krav Maga - Grupa Początkująca
czas trwania: 80 min

18:00 – 19:20
Krav Maga - Grupa Początkująca
czas trwania: 80 min
18:00 – 19:30
Krav Maga - Grupa Początkująca
czas trwania: 80 min
17:00 - 18:30
Wolna Mata / MMA / Sparingi
czas trwania: 90 min
19:30 – 21:00
Krav Maga - Grupa Zaawansowana
czas trwania: 90 min
19:00 – 20:00
Krav Maga Siła
czas trwania: 60 min
19:30 – 21:00
Krav Maga - Grupa Zaawansowana
czas trwania: 90 min
19:00 – 20:00
Krav Maga Kondycja
czas trwania: 60 min
19:30 - 21:00
Krav Maga - Grupa Zaawansowana
czas trwania: 90 min
20:00 – 21:15
Boks
czas trwania: 75 min
20:00 – 21:15
Boks
czas trwania: 75 min

Od sezonu 2018-2019 zajęcia odbywają się w nowej sali z nowym sprzętem na ulicy Św. Rocha 12 lokal 01 piwnica.

Masz pytanie zadzwoń:

  • 508-502-431
  • 728-344-088

 

W piątki  w godzinach 18:30-20:00 dla wszystkich studentów sekcji odbywają się otwarte treningi MMA  na których poprawicie swoje zdolności walki 1vs1  z wykorzystaniem technik bokserskich, kick-bokserkich oraz zapaśniczych. W piątki dla chętnych odbywają się również sparingi.